Cours et ateliers

Seiryoku karaté

Pour enfants et adultes de tous âges.

- Kata; traditionnel, armé (bô, tonfa, kama, nunchaku) et musical, combat avec protection, autodéfense, équipes de compétitions junior et senior: kata et combat

- Environ 6$ par cours.

Les cours ont débuté lundi le 12 septembre à 18hres à la salle municipale. Vous pouvez vous joindre au groupe en cours de session il est encore temps de vous inscrire. Inscription sur place. Pour info contactez Daniel au 450-917-1959

Animation Vie Active

Qu’est-ce que la vie active?

Ce sont des exercices pour les personnes de 50 ans et plus. Ces exercices comprennent du réchauffement, du cardio, des étirements, de la musculation, de la danse, de la relaxation et ils travaillent aussi l’équilibre. Ils sont adaptés à votre état de santé. Tout ceci augmente votre qualité de vie et retarde la perte d’autonomie. Venez vous joindre à nous et venez y rencontrer des amis (es). De plus c’est gratuit!

Début des cours:    Mardi le 10 janvier 2012

Heure:                    De 10 hres à 11 hres

Lieu:                       À la salle municipale de Notre-Dame-de-Lourdes

Pour inscription:     Vous pouvez contacter Madame Doris Bergeron au 450-759-9201                                Madame Monique Rocheleau au 450-755-4465

DÉFI 5/30

Le Défi Santé, c'est...

Un message simple

Mangez mieux, bougez plus, prenez soin de vous… et faites le plein d’énergie!

3 objectifs. Une approche globale.

Le Défi Santé invite les participants à accomplir des gestes concrets, dans le plaisir, pour améliorer leurs habitudes de vie et ainsi prendre soin de leur corps, mais aussi de leur tête!

Relever le Défi Santé, c’est s’engager seul, en famille ou en équipe à atteindre les objectifs suivants pendant 6 semaines, du 1er mars au 11 avril:

Une formule gagnante toute l’année

Le Défi Santé vous offre une foule de trucs et d’outils pratiques pour tenir le cap, même après le 11 avril.

• Des prix à gagner (valeur de près de 20 000 $)
• Du soutien gratuit: le Passeport Défi Santé, offert en exclusivité chez IGA, le nouveau site Web, les courriels d’encouragement, l’application gratuite 30 mobile de TELUS , la page Facebook… et bien d’autres choses encore!
• Pour aller plus loin, de l’information sur l’alimentation, l’activité physique, l’équilibre de vie, la gestion du poids ainsi que la prévention de certaines maladies

Un vaste mouvement santé

Avec plus de 700 000 participants depuis 2005 et plus de 200 municipalités et plusieurs centaines d’entreprises qui en font la promotion, le Défi Santé est un rendez-vous santé annuel incontournable!

Pour plus d’informations ou pour vous inscrire visitez le http://www.defisante.ca